Reite die Wellen des Lebens
Stell dir vor du stehst am Strand und hörst den Meereswellen zu. Finde in dieser Audio deinen inneren Wellengang und beruhige das Meer deiner Gedanken.
Schließe während deiner Gedankenpause vielleicht deine Augen. Folge beim Hören dem Kommen und Gehen deines Atems und deiner Gedanken wie dem Wellengang am Strand. Beobachte wie der Atem ruhiger wird und deine Gedanken leiser. Bleibe für einige Zeit ein Teil dieser entspannenden Szene, die aus dem Gehörten und deinen inneren Bildern entsteht.
Viel Freude mit dem Audio-Inhalt deines Bildes, denn man hört nur mit dem Herzen gut.
„Be like water“
Dieses Zitat kann dich daran erinnern, dass es mühsam ist ständig gedanklichen Widerstand zu leisten. Fließen wir mit dem Strom beschleunigen wir automatisch. Unser Widerstand folgt unserer Wahrnehmung mit der wir unsere Urteile begründen. Legen wir Urteile zur Seite haben wir erkannt dass Wahrnehmung immer eine Entscheidung ist. Wir können uns unsere Wahrnehmung wie die Wellen auf der Oberfläche des Meeres vorstellen. Tauchen wir tiefer ein ins Meer, spielen die Wellen an der Oberfläche keine Rolle mehr.
Jürgen Kreitmeier
VON HERZEN HÖRBAR
MEDIZINISCHER HINWEIS
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